LDLコレステロールを適切な範囲に下げるためには、以下の健康的な方法を試すことが重要です。ただし、具体的なアプローチについては、個人の健康状態や医師のアドバイスに基づいて調整することが大切です。 1. 食事の見直し： 飽和脂肪酸とトランス脂肪酸を…